| |
|
|
Jalandara bandha specifična je vježba disanja namijenjena naprednijim sljedbenicima joge, koja ujedinjuje aspekte disanja, koncentracije, vizualizacije i samoiscjeljenja.
Pretpostavlja da je sljedbenik već ovladao tehnikom pravilnoga disanja i koncentracije. U protivnom, neće polučiti sve pozitivne učinke. |
- Povećanje iskoristivosti vitalnog kapaciteta
- Optimalno snabdijevanje tijela kisikom
- Aktiviranje, jačanje i održavanje u funkciji svih mišića koji sudjeluju u procesu disanja
- Jačanje imunološkog sustava
- Pojačana cirkulacija u svim unutrašnjim organima
- Blagotvorno djelovanje na kardiovaskularni sustav
- Opuštanje i smirenje
- Jačanje sposobnosti koncentracije i vizualizacije
- Poboljšavanje probave i uklanjanje opstipacije
- Mogućnost djelovanja na uklanjanje nekih tegoba u vlastitom tijelu snagom volje i koncentracije (samoiscjeljenje)
|
- Ovu vježbu najbolje je izvoditi rano u jutro, neposredno nakon ustajanja (na prazan želudac!)
- Izvodi se isključivo u klečećem položaju (sjedu na petama)
- Kod svih vježbi disanja imajte na umu da je lagano i mirno disanje blagotvorno za srce i kompletan kardiovaskularni sustav, no pretjerate li u bilo kojem aspektu (prejaki udisaj, naprezanje i sl) vježba prestaje biti zdrava!
- Želite li najbolje rezultate, savjetujemo Vam uz ovu seansu u svoj tjedni program ubaciti i set vježbi (asana) za poboljšanje funkcije disanja OPŠIRNIJE
|
| Kliknite ovdje za narudžbu! |
Napomena:
Ne šaljemo artikle u inozemstvo, jer nismo registrirani za tu vrstu djelatnosati.
Jedina mogućnost zainteresiranima iz inozemstva je da artikle naruče putem nekoga iz Hrvatske. |
|
|
 |
 |
 |
|
|