Naslovna / Meditacija

Kategorije

MEDITACIJOM DO VITKOSTI

Ma koliko se to u prvi trenutak činilo čudnim, eksperti joge smatraju da je nemoguće računati na uspjeh u reduciranju tjelesne težine, izostave li se, uz redovito vježbanje, seanse meditacije iz svakodnevne rutine. Naše nerazumijevanje proizlazi iz činjenice da skidanje težine smatramo nečim isključivo “tjelesnim”, dok meditaciju automatski svrstavamo u duhovnu sferu, postavljajući istovremeno oštru…

USPJEŠNA TEHNIKA PROTIV STRESA

Na Zapadu, gdje joga osobito posljednjih desetljeća sve više nalazi svoje mjesto, davno su već mnogi poslovni ljudi prihvatili jogijsku meditaciju kao dio poslovne svakodnevice. Tisuće i tisuće biznismena dan započinje sa 15-20 minuta apsolutne tišine u opuštajućoj seansi meditacije, a na isti način i završavaju svoj dan čisteći svijest od nagomilanih stresova. Kombinira li…

UČINKOVITA TERAPIJA O KOJOJ TAKO MALO ZNAMO

Slikovito je jednom rekao direktor japanske elektroničke tvrtke „Fuji electric“, Masatoshi Yoshinaga: – Meditacija me možda neće odvesti u raj, ali u ugodnom ambijentu, tijekom meditiranja uvijek imam osjećaj da sam na najboljem putu da upravo tamo stignem. Yoshinagini zaposlenici posvjedočit će da njegov 12- satni radni dan počinje i završava s obveznih 20-tak minuta…

MOŽEMO LI SMRŠAVITI – MEDITACIJOM?

Ma koliko se to u prvi trenutak činilo čudnim, eksperti joge smatraju da je nemoguće računati na uspjeh u reduciranju tjelesne težine, izostave li se, uz redovito vježbanje, seanse meditacije iz svakodnevne rutine. Naše nerazumijevanje proizlazi iz činjenice da skidanje težine smatramo nečim isključivo “tjelesnim”, dok meditaciju automatski svrstavamo u duhovnu sferu, postavljajući istovremeno oštru…

MEDITACIJA: ZNANOST POTVRDILA TEORIJU DREVNE JOGE

Za racionalni pristup Zapadnjaka, evo nekih  znanstvenih pokazatelja učinaka meditacije. U recima koji slijede svaki će poslovni čovjek, svaki menadžer, student, sportaš ili poslovna tajnica, pronaći dio onoga što je suštinsko u njegovom slučaju. A što je posebno zanimljivo, sva dosadašnja znanstvena istraživanja gotovo su u potpunosti potvrdila drevne jogijske teorije o učincima meditacije. Ili…

ZNANSTVENO DOKAZANI ZDRAVSTVENI UČINCI MEDITACIJE

„Nevjerojatno je s koliko žara ljudi ponekad govore o nečemu u što se uopće ne razumiju!“ zavapio je James Michellis prezentirajući knjigu „Meditacija u znanosti i praksi“. Bezbroj je, naime, zabluda o meditaciji. Najčešća tvrdi da je u pitanju nekakav vjerski obred. Iako  mnoge meditacije uključuju religijski aspekt, deseci tisuća poslovnih ljudi u svojim meditacijama…

MEDITACIJA I JOGA S RAZLOGOM SVE POPULARNIJI NA ZAPADU

Hrvački trener Stevan Horvat ovako je objasnio razliku pristupa treningu na Istoku i Zapadu: „Naložite li grupi europskih hrvača da stoje na glavi prvo će pitati zašto, a tek onda početi vježbu. Japanski će se hrvači bez pitanja odmah postaviti na glavu, a izađete li iz dvorane i zaboravite  slučajno na njih, dubit će na…