ELIMINIRANJE STRESA

Uklanjanje stresa katkada je učinak koji se, prema tvrdnjama mnogih polaznika, može javiti već nakon prvog jogijskog sata!

Iako, nažalost, situacija nije uvijek tako jednostavna, znanstvena istraživanja potvrđuju činjenicu za koju drevni jogiji znaju već tisućama godina: joga je savršeno djelotvorna kod stresa. Navest ćemo ukratko i zašto:

  • mnoge jogijske fizičke vježbe (asane) rezultiraju kompletnim fizičkim opuštanjem (relaksacijom mišića i usporenim disanjem) što je temeljni preduvjet psihičkog smirenja
  • jogijske seanse opuštanja, disanja i meditacije izvanredno su učinkovite u postizanju stanja potpune psihičke opuštenosti i mira
  • pravila jogijske prehrane kažu da prehrana pod utjecajem stresa može biti otrov za naš orgamizam, pa tako otklanjanjem stresa i uz pravilnu porehranu omogućujemo organizmu pravilnu apsorpciju svih hranjivihtvari i otklanjanje svil štetnih tvari
  • opće stanje zdravlja organizma također je bitan preduvjet mirnog i neometanog sna, a nesanica se javlja kao nuspojava stresa, pa tako uklanjanjem stresa i djelovanjem na opće zdravlje organizma utječemo na potpuno uklanjanje nesanice

VJEŽBAJTE SAMI!

Za sve one koji žele samostalno vježbati kod kuće Medical Yoga Centar ima pripremljene gotove setove vježbi na audio CD-ima, priručnike s pregledom svih asana kompletnog programa, te široki izbor opuštanja, disanja i meditacije.

PRODAJNI ARTIKLI


Više o tome kako joga može djelovati na eliminiranje stresa pročitajte u našim člancima.

ČLANCIO STRESU I OPUŠTANJU


Pogledajte kojim sve vježbama možete najučinkovitije djelovati na uklanjanje stresa.

VIDEO VJEŽBE