| |
|
|
Optimalna cirkulacija u cijelom tijelu jedan je od najvažnijih učinaka jogijskih vježbi, a ujedno i bitan čimbenik održavanja savršenog zdravlja. Najčešće pod pojmom cirkulacije podrazumijevamo cirkulaciju u mišićima, posebno mišićima ekstremiteta, a problem „slabe cirkulacije“ promatramo kroz fenomen „hladnih nogu ili ruku“. Ovo je vrlo usko i vrlo pogrešno gledanje na cirkulaciju!Sustav optimalne cirkulacije trebamo promatrati na razini čitavoga tijela. Naime, svaka stanica i svaki organ našega tijela moraju imati neprekidni dotok krvi što ujedno znači i optimalni dotok kisika i hranjivih tvari, a ujedno i redovito otplavljivanje štetnih produkata staničnog metabolizma. Nema li savršene cirkulacije, stanice i tkiva počinju slabije funkcionirati, a zatim postepeno propadaju. Na planu općeg zdravlja, to konkretno znači opadanje funkcija pojedinih ogana, bolest, pa i smrt ukoliko se radi o vitalnim tkivima i organima
Jogijske vježbe osiguravaju savršenu cirkulaciju u cijelom tijelu, a posebno: |
| ● |
cirkulaciju u svim unutrašnjim organima |
| ● |
cirkulaciju srčano-žilnog sustava u oba smjera; od srca (arterije) i prema srcu (vene). |
| ● |
cirkulaciju u dubokim posturalnim mišićima kralješnice |
| ● |
cirkulaciju prema mozgu čime se osiguravaju i optimalne funkcije sluha i vida, a neutraliziraju mnoge vrste glavobolja uzrokovanih slabom cirkulacijom . |
|
Većina jogijskih vježbi osjetno
pojačava cirkulaciju u cijelom tijelu
(Na slici: prof.Iva Solarević).
|
Za sve one koji žele samostalno vježbati kod kuće Medical Yoga Centar ima pripremljene gotove setove vježbi za cirkulaciju na audio CD-ima, u trajanju od 30 i 45 minuta.
(Opširnije) |
| ● |
JOGOM DO SAVRŠENE CIRKULACIJE
Problem slabe cirkulacije katkada se neopravdano zapostavlja smatrajući ga tek „bezopasnom neugodom“ U suštini, slaba cirkulacija mnogo je ozbiljniji zdravstveni problem, osobito ako je u pitanju dotok krvi u neke vitalne dijelove tijela. Jogijske vježbe izvanredne su upravo na planu uspostavljanja idealne cirkulacije u cijelom tijelu.
(kompletan članak). |
|
|
 |
 |
 |
|
|