| |
|
|
|
TRI NAJČEŠĆE ZABLUDE O MRŠAVLJENJU |
Članak je u fazi pripreme i na ovoj stranici prezentirani su samo neki karakteristični citati budućeg teksta.
Vježbajte i smršavit ćete!
Prva velika zabluda o mršavljenju glasi: „Vježbajte i bit ćete vitki!“ Netočno. Katkada će se dogoditi upravo suprotno: mišićni rad rezultirat će povećanom potrebom za hranom što će za rezultat imati još veći unos kalorija. Joga nudi specifične vježbe koje ne povećavaju potrebu za hranom, jer ne troše energiju.
„Trbušnjaci“ skidaju salo s trbuha
Druga velika zabluda o mršavljenju glasi: „Salo s trbuha skida se vježbama za trbušne mišiće!“ Koje li zablude! Salo se s trbuha, bokova ili stražnjice, svejedno, uklanja reduciranim unosom masnoća. Uz redovito vježbanje joge, tijelo će samo početi odbacivati salo s onih mjesta na tijelu gdje je ono suvišno.
Dijeta je put do vitkost!
Treća velika zabluda o mršavljenju na djelu je uvijek kad se za mršavljenje preporučuje neka dijeta. Prečesto zaboravljamo da su medicinske dijete način liječenja i prevencija bolesti, a ne sredstvo skidanja težine. Osim toga, naše tijelo katkada vrlo loše reagira na drastičnu promjenu prehrambenih navika.
Poseban dodatak članku:
1. Savjeti jogijske medicine o zdravoj prehrani
2. Vježbe za savršenu probavu i metabolizam, te reduciranje tjelesne težine.
|
|
|
 |
 |
 |
|
|