U principu, liječnici su mišljenja da vježbe poput joge u velikoj mjeri pridonose zdravlju zglobova, jer potiču njihovu razgibanost i jačaju zglobne veze, prije svega mišiće koji učvršćuju zglob.
Osim toga, joga se radi vrlo polako, s potpunom koncentracijom, pa je mogućnost ozljeda svedena na minimum. Imajte, međutim, u vidu iznimno važno pravilo, a to je da U STADIJU AKUTNIH BOLOVA TREBA IZBJEGAVATI SVAKO OPTEREĆIVANJE ZGLOBOVA, pa je u tim danima najbolje mirovati. Čim prođe akutna faza bolova, treba nastaviti s aktivnostima, jer je to odlična prevencija tegoba. (opširnije)
O problemima artrotskih i ostalih degenerativnih bolesti vvezanih posebno uz KRALJEŠNICU, pogledajte u našem posebnom priručniku "Joga za zdravu kralješnicu"