Uklanjanje nesanice katkada je učinak koji se, prema tvrdnjama mnogih polaznika, može pokazati već nakon prvog jogijskog sata!  Iako, nažalost, situacija nije uvijek tako jednostavna, znanstvena istraživanja potvrđuju činjenicu za koju drevni jogiji znaju već tisućama godina: joga je savršeno djelotvorna kod nesanice. (opširnije)