Program vježbi po odabiru liječnika
i eksperata klasične hatha joge
Telefon/fax: (385) 01 24-31-681
Telefon: (385) 01 24-30-458
Mobitel: (385) 91 51-72-883
email: info@myc.hr
 
 
 Traži
MEdical-Yoga facebook
UKLANJANJE BOLOVA U LEĐIMA, VRATU I KRALJEŠNICI

Tisuće godina jogijske prakse, te suvremena znanstvena istraživanja pokazala su da je joga jedan od najučinkovitijih načina rješavanja problema bolova u kralješnici. Naravno, ukoliko se ne radi o poremećajima koji iziskuju poseban liječnički tretman


Jogom vrlo brzo postižete:
elastičnost kralješnice
jačanje posturalnih mišića i učvršćenje kralješnice
rasterećenje i opuštanje napete muskulature
optimalnu cirkulaciju u predjelu vertebralnog stup

Pogledajte jednu od vježbi s našeg DVD-a „Joga za kralješnicu
Prezentira: prof. Jelena Mikinčić.
Pogledajte ostale video vježbe za kralješnicu i leđa...KLIK OVDJE!
 
 
UČINITE NEŠTO SAMI ZA SVOJU KRALJEŠNICU!


Priručnici
1. Joga za zdravu kralješnicu
2. Sve asane Medical Yoga programa


DVD

Joga za kralješnicu


Audio CD-i

Dva seta vježbi za kralješnicu

 
Primjeri vježbi

 Pogledajte kako izgledaju neke od vježbi za kralješnicu
 
Posebna napomena:
Obzirom da su mnogi bolovi u leđima posljedica stresa i napetosti, savjetujemo Vam da vježbanje dopunite nekom od naših seansi opuštanja i smirenja. Pregled

Članci (saznajte više o ovoj temi)
JOGOM PROTIV BOLOVA U LEĐIMA
Svi učitelji joge se slažu: jedan od učinaka joge na kojeg sljedbenici mogu stopostotno računati jeste uklanjanje bolova u leđima i kralješnici.
Po medicinskim statistikama danas su različite ortopedske tegobe najčešći uzrok odlazaka liječniku. Praktikanti joge, međutim, rijetko osjećaju bilo kakve probleme s funkcioniranjem zglobova i kralješnice.
(kompletan članak) 
BOLOVI U VRATU I KRALJEŠNICI
Iako su na vrh crne ljestvice uzroka smrti kardiovaskularne bolesti, neslavni primat među najčešćim razlozima posjeta liječniku drže ortopedski problemi. Među njima, posebno mjesto zauzimaju različite tegobe bolnih leđa, vrata i kralješnice općenito. A nismo ni svjesni kako ih jogom katkada možemo lako eliminirati!
(sažetak)     
UČINIMO NEŠTO ZA SVOJU KRALJEŠNICU PRIJE NEGO POČNU PRVI BOLOVI
Publicist Joseph Morgan u svojoj knjizi „Zašto moramo izumrijeti“ tvrdi kako će ljudsku vrstu, statistički gledano, uništiti srčane bolesti, globalno zatopljenje i stres, ali da će kvalitetu života najviše ugroziti - križobolja.
(kompletan tekst)
OSJETLJIVO I RAZMAŽENO NJEZINO VELIČANSTVO KRALJEŠNICA
zvuči nevjerojatno, ali borbena pravila najkrvavijih borilačkih sportova današnjice dozvoljavaju lomljenje ruku i nogu protivnika, udarce u glavu, srce, bubrege, rebra, pa čak i genitalije... ali strogo zabranjuju udarce i opasne zahvate na kralješnici! Očito, taj životni stup od koštanih kralješaka i elastičnih pločica, uživa i u krvavim ringovima poseban status.
(kompletan tekst)
KRALJEŠNICA: STO NAČINA DA STVARI KRENU LOŠE!
Japanski časopis „Fokus“ objavio je svojedobno fotografiju pogrbljene starice, koja je cijeli život provela na rižinim poljima osuđena da zbog strašnih deformacija na kralješnici većinu života bude bespovratno savijena gotovo pod kutom od 45 stupnjeva. Ispod slike je pisalo: „Da li je ovo sudbina i homo sapiensa modernog doba?“
(kompletan tekst)
PLUG: VJEŽBA ZA OTPORNOST, PROBAVU, KRALJEŠNICU... ZA SVE!
Na jednom od predavanja studentima Nichidai Sveučilišta u Tokiju, onkolog dr. Masatoshi Kimura rekao je:
„Jednom sam pokušao sastaviti popis svih uzročnika karcinoma. I odustao. Obeshrabrujuće je koliko sam toga skupio u samo nekoliko minuta...“
Doista, od nikotina i stresa, pa do zagorenog roštilja, stotine je potencijalno opasnih uzročnika.
(kompletan tekst)
„MOST“ JE ZDRAVA, ALI OPASNA AVANTURA!
„Mladost se mjeri elastičnošću kralješnice“ stara je izreka, koja je rezultirala pomalo glupom činjenicom da milijuni ljudi svakodnevno pokušavaju biti mladi i elastični, a da zapravo pojma nemaju što im - osim lijepog izgleda - donosi ta elastičnost u zdravstvenom smislu.
(kompletan tekst)
KAD LEĐA ZABOLE ZBOG STRESA...
sredovječna gradska populacija najviše se boji karcinoma, najviše umire od bolesti srca i krvnih žila, ali najčešće liječniku odlazi zbog raznih ortopedskih problema (bolnih leđa, vrata kralješnice, zglobova...). Tako kažu statistike jednog istraživanja Svjetske zdravstvene organizacije (WHO).
Suvremeni čovjek, očito je, plaća danak hipokineziji ili sjedećem načinu života.
(kompletan tekst)
DOK MI SAMO SJEDIMO, KRALJEŠNICA POLAKO PROPADA
Škotski ortoped starije generacije Lindon Mctaggarth, u britanskom se „The Observeru“ pišući o zdravlju svojih zemljaka našalio konstatacijom kako zlobnici smatraju da je „iskrivljenje kralješnice kod Škota najvjerojatnije posljedica činjenice da svi u tramvaju čitaju novine, ali ih samo polovica kupuje!“
(kompletan tekst)
BOLOVI U LEĐIMA
Svi učitelji joge se slažu: jedan od učinaka joge na kojeg sljedbenici mogu stopostotno računati jeste uklanjanje bolova u leđima i kralješnici.
Po medicinskim statistikama danas su različite ortopedske tegobe najčešći uzrok odlazaka liječniku. Praktikanti joge, međutim, rijetko osjećaju bilo kakve probleme s funkcioniranjem zglobova i kralješnice.
(sažetak)
BOLOVI U VRATU I KRALJEŠNICI
Iako su na vrh crne ljestvice uzroka smrti kardiovaskularne bolesti, neslavni primat među najčešćim razlozima posjeta liječniku drže ortopedski problemi. Među njima, posebno mjesto zauzimaju različite tegobe bolnih leđa, vrata i kralješnice općenito. A nismo ni svjesni kako ih jogom katkada možemo lako eliminirati!
(sažetak)
KRALJEŠNICA, SRCE, TLAK, TEN...
Znanstvena istraživanja nedvojbeno ukazuju da se među najizrazitija djelovanja joge, ubrajaju djelovanja na kralješnicu, cirkulaciju, kardio-vaskularni sustav i posebno krvni pritisak, no isto tako i na „manje važne“ aspekte zdravlja i tijela, poput mršavljenja, tena, i sl.
(kompletan članak)
 
  Prijava