UKLANJANJE BOLOVA U LEĐIMA, VRATU I KRALJEŠNICI

Tisuće godina jogijske prakse, te suvremena znanstvena istraživanja pokazala su da je joga jedan od najučinkovitijih načina rješavanja problema bolova u kralješnici. Naravno, ukoliko se ne radi o poremećajima koji iziskuju poseban liječnički tretman

Jogom vrlo brzo postižete:
•	elastičnost kralješnice
•	jačanje posturalnih mišića i učvršćenje kralješnice
•	rasterećenje i opuštanje napete muskulature
•	optimalnu cirkulaciju u predjelu vertebralnog stup

Pogledajte jednu od vježbi s našeg DVD-a „Joga za kralješnicu“
Prezentira: prof. Jelena Mikinčić.

UČINITE NEŠTO SAMI ZA SVOJU KRALJEŠNICU!

Priručnici
1. Joga za zdravu kralješnicu
2. Sve asane Medical Yoga programa

DVD

Joga za kralješnicu

Audio CD-i

Dva seta vježbi za kralješnicu

Primjeri vježbi

Pogledajte kako izgledaju neke od vježbi za kralješnicu

Posebna napomena:
Obzirom da su mnogi bolovi u leđima posljedica stresa i napetosti, savjetujemo Vam da vježbanje dopunite nekom od naših seansi opuštanja i smirenja. Pregled

Članci (saznajte više o ovoj temi)

●

JOGOM PROTIV BOLOVA U LEĐIMA
Svi učitelji joge se slažu: jedan od učinaka joge na kojeg sljedbenici mogu stopostotno računati jeste uklanjanje bolova u leđima i kralješnici.
Po medicinskim statistikama danas su različite ortopedske tegobe najčešći uzrok odlazaka liječniku. Praktikanti joge, međutim, rijetko osjećaju bilo kakve probleme s funkcioniranjem zglobova i kralješnice.
(kompletan članak)

●

BOLOVI U VRATU I KRALJEŠNICI
Iako su na vrh crne ljestvice uzroka smrti kardiovaskularne bolesti, neslavni primat među najčešćim razlozima posjeta liječniku drže ortopedski problemi. Među njima, posebno mjesto zauzimaju različite tegobe bolnih leđa, vrata i kralješnice općenito. A nismo ni svjesni kako ih jogom katkada možemo lako eliminirati!
(sažetak)