| |
|
|
Joga je, slažu se svi liječnici, najprirodniji način mršavljenja, bez drastične dijete, prisile i poremećaja ravnoteže prehrane. Vježbajući jogu postupno gubite suvišne kilograme na zdrav i prirodan način.
Redovitim vježbanjem joge ne morate sebi silom nametati gladovanje. Umjesto toga, s vremenom sami primjećujete zanimljive promjene, na primjer: |
| • |
organizam Vam sam po sebi počinje odbijati obilne obroke |
| • |
počinjete osjećati veću potrebu za voćem i povrćem, a gubite potrebu za teškom i masnom hranom |
| • |
osjećate se elastičniji i gipkiji, počinjete se više kretati |
| • |
probava postaje savršena, eliminiranje suvišnih masti je optimalno |
| • |
pojedine vježbe, putem djelovanja na štitnjaču, uravnotežuju kompletan vaš metabolizam |
|
Fotos: |
|
Vježba „Svijeća“ jedna je od najučinkovitijih za mršavljenje |
|
(Na slici: prof. Jelena Vučetić). | |
|
Za sve one koji žele samostalno vježbati kod kuće Medical Yoga Centar ima pripremljene gotove setove vježbi na audio CD-ima, priručnike s pregledom svih asana kompletnog programa, te široki izbor seansi opuštanja, disanja i meditacije.
Opširnije... |
| ● |
JOGOM DO IDEALNE TEŽINE
Joga, četiri milenija stara znanost o duhu i tijelu, nudi siguran put u skladu s prirodnim zakonima. "Živite u skladu s prirodnim zakonima, kažu jogiji, vježbajte, krećite se, meditirajte, spavajte i vodite život u duhu joge. Bit ćete zdravi, vitalni i vitki."
(kompletan tekst) |
| ● |
MRŠAVLJENJE KOJE UNIŠTAVA TIJELO
"Kako je moguće da na svijetu uopće ima debelih ljudi kad se već godinama tržištu nude čarobni preparati sa stopostotnim učinkom? Rekao bih, ili negdje kloniraju debele ljude ili nas netko besramno vara.." konstatira francuski biokemičar dr. Jean Paul Delving. (kompletan tekst) |
| ● |
DIJETOM DO VITKOSTI? BESMISLICA!
Najčešća pogreška koju činimo pokušavajući nekim proizvoljno odabranim metodama skinuti suvišak težine jeste zaobilaženje onog najvažnijeg, a to je: uzrok prekomjerne težine. Sve dok mršavljenju ne priđemo otklanjajući pravi uzrok, ne možemo očekivati rezultate. (kompletan tekst) |
| ● |
ČUJETE LI ŠTO VAM GOVORI ŽELUDAC?
Osjećaj sitosti je "spor glasnik, jer mu treba čak petnaest minuta dok stigne iz želuca u mozak s porukom "Dolje je sve već popunjeno, prestanite slati novu hranu!" To praktički znači da često jedemo punih 15 minuta nakon što nam hrana objektivno više nije potrebna. (kompletan tekst) |
| ● |
TRI NAJČEŠĆE ZABLUDE O MRŠAVLJENJU
Novine i časopisi danas su prepuni savjeta o tome kako se riješiti suviška težine. Znanost o tome također je rekla svoje. Usprkos tome, međutim, neke pogrešne predrasude žive i dalje. Nevjerojatno je kako netko može vjerovati reklamnim sloganima u stilu „S našom dijetom jedete koliko hoćete, a mršavite“. Ili epp poruci: „Prirodno mršavljenje uz naše tablete“
(sažetak) |
| ● |
MRŠAVITE S JOGOM
Pretilost je problem kojeg, usprkos bombastičnim porukama svoje propagandne mašinerije, suvremena farmaceutska industrija ne uspijeva riješiti. Rezultat toga je sve više bolesti uzrokovanih suviškom težine.
Recept kojeg nudi joga vrlo je jednostavan: Živite prirodno, a tijelo će učiniti ostalo...
(sažetak) |
| ● |
MESO: DA ILI NE?
"Lijepo je jesti kad ne trebaš razmišljati od čeqa je krepao tvoj ručak" ironično je jednom ustvrdio kršćanski teolog J.H. Kellogg.
Vegetarijanstvo, općenito, mogli bismo ustvrditi, ima dva korijena: moralno-etički i zdravstveno-nutricionistički.
Članak obrađuje ovaj drugi.
(sažetak)
|
|
|
 |
 |
 |
|
|