| |
|
|
Uklanjanje nesanice katkada je učinak koji se, prema tvrdnjama mnogih polaznika, može javiti već nakon prvog jogijskog sata!
Iako, nažalost, situacija nije uvijek tako jednostavna, znanstvena istraživanja potvrđuju činjenicu za koju drevni jogiji znaju već tisućama godina: joga je savršeno djelotvorna kod nesanice. Navest ćemo ukratko i zašto: |
| • |
mnoge jogijske fizičke vježbe (asane) rezultiraju kompletnim fizičkim opuštanjem (relaksacijom mišića i usporenim disanjem) što je temeljni preduvjet psihičkog smirenja |
| • |
jogijske seanse opuštanja, disanja i meditacije izvanredno su učinkovite u postizanju stanja potpune psihičke opuštenosti i mira |
| • |
pravila jogijske prehrane unaprijed eliminiraju mogućnost da se nesanica javi kao posljedica obilnih večernjih obroka ili pogrešnog izbora hrane (npr. nadražujućih napitaka, pršuta, i sl) |
| • |
opće stanje zdravlja organizma također je bitan preduvjet mirnog i neometanog sna, baš kao i prevencija svih vrsta fizičkih bolova (u leđima, zglobovima i sl) |
|
Jogijske Seanse opuštanja i meditacije uspješno rješavaju problem nesanice
(Na slici: Nataša Zaviša) |
|
|
 |
 |
 |
|
|