DISANJE I SAVRŠENO ZDRAVLJE
Stand up komičar Peter Daugherty jednom je, priča, upozorio u tramvaju podebelu gospođu da ga prestane gurati svojim velebnim grudima, na što mu je ona rekla: „Oprostite, ja samo dišem“.
Jogiji će reći da je disanje „božanski proces“ koji spaja tjelesno s duševnim, pojedinačno s univerzumom, svjesno s nesvjesnim itd… A znanstvenici će nas podsjetiti da, primjerice, čovjek čak 70 posto štetnih tvari izbacuje disanjem, a svega 30 posto urinom, fekalijama i kroz kožu. Zanimljiva je i (dokazana!) teorija da svaki put kada udahnemo unosimo u sebe nekih 1022 nova atoma, na neki način, dnevno više od milijun onih istih atoma koje su udisali Lao Tse, Buda, Krist i svi drugi koji su ikad živjeli na Zemlji.
Prosječan čovjek diše pogrešno; najčešće plitko, ubrzano ili isprekidano, aktivirajući manje od 10 posto svoga plućnog kapaciteta, Takvo disanje, slažu se liječnici, slabi i uneravnotežuje praktično sve važnije funkcije organizma i tako nas čini podložnima raznim kroničnim i akutnim bolestima kao što su infekcije, bolesti dišnih putova, probavne smetnje, opstipacija, umor, glavobolje, slaba cirkulacija, prerano starenje itd. Istraživanja dokazuju da pogrešno disanje uzrokuje čak i kobne bolesti kao što su karcinom ili arterioskleroza.
Nadalje, neumitna je zakonitost da će, negdje iza 50-te godine života, nezaustavljivo početi slabljenje naše funkcije disanja, no do tada nam preostaje da na tom planu učinimo što možemo.
Joga svoje zdravstveno-terapijsko djelovanje u velikoj mjeri zahvaljuje upravo savršenim sustavima disanja, ali i neprekidnoj koncentraciji na proces disanja u svakom trenutku života; dok se odmaramo, sjedimo, šećemo, rekreiramo… Današnja vježba jedan je od onih koje pospješuju disanje aktiviranjem i jačanjem međurebranih mišića, a uklanja i bolova u križima te mnoge urogenitalne smetnje.
