JOGA JAČA SAMOPOUZDANJE – I VIŠE OD TOGA!
Sredovječni je knjigovođa časopisu „Yoga, Body & Mind“ poslao pitanje: „Kažu da joga jača samopoštovanje. No, ja vježbam već tjedan dana i jednako se kao prvoga dana psihički i fizički osjećam sav nikakav“.
Vježbe joge doista vam u početku jasno pokažu koliko ste „nikakvi“ (nerazgibani, bez snage, kondicije i sl), no ubrzo slijedi uzlazna faza u kojoj postupno ali sigurno postajete svjesni poboljšanja. Pa ako samopoštovanje opišemo Bointovom definicijom kao „osjećaj koji je izravna posljedica spoznaje vlastitih vrijednosti“, onda gotovo svaka vježba vodi u tom pravcu. Evo što o tome kaže ajurvedski liječnik Vasant Lad upravo na primjeru današnje vježbe.
„S vremenom uočavati snagu muskulature svojih ramena, ruku, nogu i leđa. Vaše držanje zbog toga postaje uspravno i dostojanstveno što više nije samo fizičko, nego i vaše psihičko stanje. Pojačana cirkulacija čisti lice dajući mu savršen ten i prirodni sjaj, a pojačan dotok krvi prema glavi djeluje na sve funkcije mozga. Vježba poboljšava imunitet i počinjete se osjećati jači od većine običnih bolesti što pogađaju ljude u vašoj okolini. Sve to skupa bitno pojačava i vaš osjećaj samopoštovanja“