Osjećanje otkucaja srca
Osjećanje otkucaja srca (10 minuta)
Mnoge istočnjačke tehnike govore o samoiscjeljenju kao vrhunskom dometu samo rijetkih jogija i istočnjačkih mistika. Gledajući s praktične strane našeg svakodnevnoga života, moć samoizlječenja bila bi dragocjena. Ali, kako je postići, kojim je tehnikama u sebi probuditi? Kao što svako veliko putovanje počinje malim korakom, tako i velika avantura moći samoiscjelčjenja počinje malim, ali značajnim korakom učenja o tome kako osjećati pojedi funkcije svoga tijela da bismo ih kasnije kontrolirali. Počinjemo s otkucajima srca…
Zdravstveno-terapijsko djelovanje ove vježbe:
Stimuliranje optimalne funkcije disanja, koncentracije i vizualizacije
Jačanje imunološkog sustava
Blagotvorno djelovanje na sve organske sustave i organe u tijelu, a posebno na kardiovaskularni, endokrini, dišni i živčani
Opuštanje i smirenje
Idealna prevencija stresa i uklanjanje nakupljenih stresova
Prevencija i terapija svih psihosomatskih tegoba (posebno probavnih)
Povećanje kreativnih sposobnosti i poboljšanje svih funkcija mozga
Savjeti:
Ovu seansu najbolje je izvoditi rano u jutro, neposredno nakon ustajanja (na prazan želudac!) ili po završetku sadhane (seta) fizičkih vježbi (asana)
Vježba daje najbolje rezultate ako se radi dva puta dnevno po 15-20 minuta (idealan raspored: rano u jutro, te oko 17.00 sati popodne)
Najbolji položaj je klečeći (sjed na petama) ili lotosov položaj (s prekriženim nogama). Ležeći položaj preporuča se početnicima ili osobama koje iz zdravstvenih razloga moraju ležati
Kliknite ovdje za narudžbu
Napomena:
Ne šaljemo artikle u inozemstvo, jer nismo registrirani za tu vrstu djelatnosti.
Jedina mogućnost zainteresiranima iz inozemstva je da artikle naruče putem nekoga iz Hrvatske.
POSLUŠAJTE DIO VJEŽBE
