Naslovna / S JOGIJEM NA MORE, NI ZA ŽIVU GLAVU!

S JOGIJEM NA MORE, NI ZA ŽIVU GLAVU!

Ljetovanje uz jogu … zvuči prilično lijepo i primamljivo, a kao prve asocijacije logično se nameću romantične meditacije uz more dok se sunce kupa negdje na horizontu, tu je i zdrava lagana mediteranska prehrana, te ugodne vježbe na plaži ili seanse disanja u borovoj šumi… Rekli bismo, divota od zdravog života, zar ne?
Stoga ne malo iznenađuje naslov članka Astrid Menzel, jedne od prvih austrijskih „lifestyle“ novinarki, objavljen još davno u humorističkom časopisu „Snažni vrabac“ pod naslovom:
„Ljetovanje s jogijem? Nikada!“
Ukratko prepričano, evo kako je Astrid opisala svoje iskustvo ljetovanja s jednim ortodoksnim učiteljem joge:
„Dizanje za poludit, gotovo još po mraku. Jer, do izlaska sunca treba kompletno oprati tijelo, namazati se i izmasirati sezamovim uljem, potom meditirati uz izlazak sunca, kojeg jedva da vidite, jer vam se oči sklapaju, a tijelo se svako malo izvali na prostirku u nastupu sna… Potom pripremanje nekog kompliciranog doručka od zrnja, dok vas iz hotelske kuhinje bezobrazno izaziva miris prženih jaja i slanine. Umjesto sunčanja i kupanja, tu su kojekakve kontemplacije, vježbe i čitanje drevnih vedskih spisa. Pa ručak, opet od nekakvog bilja, bez odreska i pomfrita za kojim vam tijelo vapi. Pa vježbe disanja poslije objeda, za bolju probavu, pa gledanje u sunce za bolji vid umjesto popodnevnog spavanja, pa šetnja, pa opet vježbe i naravno ponovo obrok bez odreska … a na kraju odlazak na počinak puno prije nego „pošten svijet“ kreće u večernji izlazak. I kruna svega, nikakvog seksa, naravno!“

PREDUGO SPAVANJE NIJE ZDRAVO

Ipak, sve ne mora tako biti, a ljetovanje uz jogu – ako se pametno usklade pravila jogijskog zdravog života s navikama i željama suvremenog poimanja godišnjeg odmora  – može se pokazati kao predivno neponovljivo iskustvo. Pođimo redom…
Ne treba se dizati prije izlaska sunca kako biste meditirali, iako jogiji tvrde da su oko 4 sata u jutro naši dugovni potencijali na najvišoj razini. Nikakvo prisilno buđenje; toga ste imali cijelu radnu godinu. Ali, umjesto bespotrebnog izležavanja (zapadna medicina kaže da nakon 10 sati ležanja tijelo počinje stvarati toksine unutar tkiva i organa), pametno je ustati malo ranije i sjesti negdje na zrak, polako se razbuđivati osjećajući ugodnu jutarnju svježinu, slušajući cvrkut ptičica i prepustiti se razmišljanju o danu koji nas čeka.  Bez ikakvih uznemirujućih misli, bez razmišljanja o problemima ili lošim stvarima prethodnog dana. Neka duh bude čist, sretan i opušten.
Uz ovakve trenutke jogiji često vežu pojam „unutrašnje šutnje“, kao nevjerojatno moćan generator obnavljanja mentalne energije. Dok „vanjska šutnja“ znači potpuni prestanak govora (koji može trajati od jednog sata do nekoliko dana), pojam unutrašnje šutnje znači trenutke odsustva bilo kakvih misli, nešto kao „totalni unutrašnji mir“ ili fiziološki rečeno „nulta razina biokemije u organizmu“. Jogijski učitelj Mario Mariani, rekao je slikovito: „To je kao kad vam dobar automehaničar namjesti najtiši mogući ler-gas uz kojeg ni ne znate da vam motor radi“.
Općenito, trenuci „unutrašnje šutnje“ izvanredno su sredstvo liječenja mnogih psihičkih problema, posebno nakupljenog stresa. U mnogim se joga školama, posebno čuvene Biharske škole poznatog gurua S.S. Sarasvatija, ova se terapija preporuča i poslovnim ljudima za aktiviranje unutrašnjih potencijala poslovne intuicije. Na ljetovanju, daleko od uobičajene poslovne jurnjave, imamo prilike priuštiti si ove neprocjenjivo dragocjene trenutke mira. Iskoristimo to!
A što ćemo s jutarnjom kavom?
Uz ortodoksnog jogija, ništa. Nema kave. Nema čak ni smeđeg ili crnog čaja, samo zeleni (bez šećera, naravno). Anegdota kaže da je slavni jogi Bhaktivedanta Prabhupada svojoj životnoj družici vrlo ultimativno rekao „Iz ove kuće ide van ili crni čaj ili ja“ na što je ona nakon kratkog razmišljanja rekla: „Idi ti“. Priča kaže da se stvar izgladila, ali samo do trenutka kad je slavni guru konstatirao da u mu je žena neke vrijedne svete knjige mijenjala za – čajne kekse!
Ukratko, ako dan ne možete početi čajem, pomirljivi kompromis za početak može biti i kava, ali…                                                                                                                                                                                                                                                      Neka trenuci uz kavu ne budu vezani uz komentiranje političkih vijesti iz novina ili bilo koju drugu vrstu uznemirujućeg razgovora. Čak i veseli razgovori, uz jake emocije „umaraju duh“ reći će jogiji (ali i suvremeni neurolozi). Bilo bi najbolje kavu piti u miru i tišini, prepuštajući se kompletnom doživljaju njezina okusa, mirisa i ugodnog djelovanja. Postanite apsolutno svjesni lijepih emocija koje postupno bivaju sve izražajnije, uživajte u tim trenucima i spremajte ovu pozitivnu energiju negdje duboko u sebe za nastavak dana.
Neki će sada očekivati i određeni kompromis glede cigarete uz kavu. Nažalost, tu kompromisa nema, cigareta je definitivno aut! Baš kao i cjelodnevno sunčanje. Jedan je suvremeni jogi konstatirao kako je „ideal preplanulog tena dekadentni proizvod deformiranih estetskih mjerila  suvremenog zapadnog svijeta“. Nigdje u prirodi nitko se, osim čovjeka (češće: žene) ne sunča radi izgleda. Gmazovi to čine radi tjelesne temperature, biljke zbog fotosinteze … samo se čovjek peče bez razloga, riskirajući usput rak kože. Zanimljivo, zapravo, joga koja je kao drevna znanost o zdravlju uvela čuveni „Pozdrav suncu“, kreirajući jedan od najučinkovitijih setova vježbi za opće zdravlje“ priznaje blagodati tog sunca (osim u posebnim terapijskim slučajevima) jedino rano u jutro i kasno poslije podne.

„JOGI JE UVIJEK MALO GLADAN“

Jogijska prehrana također može, iznenadno primijenjena u cijelosti, izazvati mali šok. Prije svega zbog malih obroka i totalno vegetarijanske orijentacije. Jogiji nas uče da obrok treba biti toliki da se poslije osjećamo lagani, poletni i puni energije. Većina tipičnih zapadnjaka, složit ćete se, osjeća se poslije jela dijametralno suprotno. Postoji u svemu jedan vrlo problematičan fiziološki fenomen kojeg ponekad zovu „sindrom 10 kobnih minuta“. Naime, nekim čudnim zakonitostima fiziologije i metabolizma svijest o tome da je želudac pun, dolazi do mozga sa točno 10 minuta zakašnjenja. Pojednostavljeno rečeno, od trenutka kad smo zapravo siti i kad bismo trebali prestati jesti, glad osjećamo (pa stoga i jedemo!) još dodatnih suvišnih 10 minuta i tek tada – sa zakašnjenjem – mozak prima neurološki e-mail iz želuca „Hej, dosta s jelom, ovdje dolje je sve puno!“ Ovaj mehanizam odgovoran je, smatraju liječnici, za barem 40 posto slučajeva suviška težine. Jogiji ne čekaju signal iz želuca, oni slijede pravilo kako će kod svakog obroka „trećinu želuca ispuniti hrana, trećinu voda, a trećina će ostati prazna“. I upravo zbog toga sljedbenici joge nikad nemaju onaj osjećaj težine prenatrpanog želuca, ali imaju jedan drugi osjećaj, koji je sročen u poznatom jogijskom aksiomu: „pravi jogi, uvijek je malo gladan“.
Ljetni je odmor, zbog obilja slobodnog vremena kojim raspolažemo, idealna prilika da si obroke rasporedimo u nekoliko laganih, sa što više voća i povrća. A meso? Jedna pomirljiva prijelazna opcija kaže: može, ali cca 5 dkg dnevno.
Savjete za završetak dana jogiji obično povezuju s jednom prehrambenom zdravom navikom: zadnji obrok neka bude oko 20.00 sati, nikad na počinak s punim želucem.
Naravno, uz završetak dana jogiji ni slučajno ne savjetuju seks, posebno ne u svrhu opuštanja i slatkog umora kojeg seksualni odnos u pravilu izaziva. Što je još jedan od teško shvatljivih apsurda: Iz istog podneblja u kojem je rođena Kama Sutra, dolaze zahtjevi apsolutne apstinencije za one ortodoksne. Jedan od razloga je, kažu, činjenica da seksualna aktivnost rasipa ogromne količine energije, koju bi pametan čovjek trebao iskoristiti za duhovno prosvjetljenje.
Ostavljamo vama na odluku koga ćete slušati. Astrid s početka članka, poručila je kako će riskirati i u životu ostati „totalno duhovno neprosvijetljena“.

Ako se želite prijaviti na satove joge, ispunite obrazac za prijavu, a ako imate pitanje o jogi ili našem centru, ispunite obrazac za upit. Odgovor ćete dobiti u najkraćem mogućem roku.
  • Pročitaj uvjete