SREĆA I KAKO DO SREĆE PO SAVJETU JOGE
Upišete li u Google riječ „sreća“, otvorit će Vam se više od 26 milijuna rezultata pretrage s nekoliko milijardi definicija i isto toliko savjeta koji, tvrdi klinički psiholog Jeremy Cole, imaju samo jednu zajedničku karakteristiku: uglavnom su apsolutno beskorisni. A to, dodaje on, posebno je zabrinjavajuće u situaciji kad se, prema statistikama, svaka sedma žena i svaki deseti muškarac danas u ovom ili onom obliku osjećaju istinski nesretnima.
Ne prosuđujte sebe i druge
Jogijski su mudraci sreću smatrali logičnom rezultantom zdravog života, duševnog mira i ispravnog odnosa prema sebi i drugima, pri čemu je redovito vježbanje bilo prvi preduvjet na „fizičkoj razini promjena“. Današnja asana jedna je od onih koje se posebno preporučuju za postizanje osjećaja dubokog unutrašnjeg mira, ravnoteže i istinske sreće. Na „psiho-socijalnoj razini promjena“ zanimljivi su neki jogijski postulati kojih se valja pridržavati, a najzanimljiviji među njima su primjerice:
– Odagnati svaku potrebu kritičkog prosuđivanja sebe ili drugih.
– Prepustiti mirno životu i sudbini da nam donosi i odnosi ono što mora.
– Razviti osjećaj bliskog suživota s prirodom.
Vježba na našoj slici nije jednostavna, ali s njezinim postupnim svladavanjem raste osjećaj zadovoljstva vlastitim tijelom, te samopouzdanje, sigurnost i emotivna stabilnost. Po učenju joge vježba neutralizira nakupljene stresove i potiče unutrašnji osjećaj sreće. Opis je puno jednostavniji nego izvođenje; dovoljno je pogledati slike i pokušati… a tijekom održavanja ravnoteže najvažnije je umiriti tijelo, duh i disanje.
