Naslovna / VJEŽBE JOGE: SKLAD AKTIVNOSTI I ODMORA

VJEŽBE JOGE: SKLAD AKTIVNOSTI I ODMORA

Japanska složenica „karoshi“ doslovce znači smrt od prekomjernog rada. Pojava je otkrivena davne 1969. godine, znanstveno je obrađena i službeno priznata 1987, a unatrag nekoliko godina bilježe se i prvi slučajevi u SAD, pa odnedavno i u zemljama Europske unije.

„U jednom trenutku rad prestaje biti zadovoljstvo i postaje fatalna prijetnja“ riječi su dr. Kumiko Kawabate, koja je još sredinom prošlog stoljeća ukazivala na ovu pojavu od koje je unatrag posljednjih 20 godina umrlo više od 10.000 Japanaca.

Drevni jogiji prije nekoliko tisuća godina nisu, naravno, predvidjeli pojavu karoshija, no mudrac Prabhupada upozorio je:
„Kao što se dragom kamenu ništa neće dogoditi ako kroz njega prolazi svjetlost, tako ni rad, čak i naporan rad, ne šteti čovjeku. Problemi nastaju onda kada rad postaje neprirodan; kad se odvija u vremenskom škripcu ili prelazi normalne fiziološke granice organizma.“

Čovjek današnjice na svom je radnom mjestu prečesto apsolutno izvan prirodnih granica svojih mogućnosti. Problem prekomjerne količine posla rješava dugotrajnim radom bez odmora. I tu, počinju pucati prvi šavovi zdravlja.

„Zaboravili smo na nužnost sklada i ravnoteže između rada i odmora“ izvanredno je konstatirala prof. psihologije Ljubica Uvodić Vranić u nedavnoj TV emisiji „Dobro jutro Hrvatska“. Sve se u prirodi odvija u blagom ritmu aktivnost-odmor; dan-noć, ljeto-zima… pa taj sklad moramo poštivati i na poslu. Nažalost, u zahuktalom tempu svakodnevne bore za egzistenciju, nemamo vremena radni dan ili tjedan prekinuti dragocjenim trenucima odmora.

Joga pridaje veliki značaj ritmu aktivnost-počinak. Na svakom satu joge izmjenjuje se vježbanje s intervalima mirovanja, a mnoge vježbe – poput ove današnje – naglašavaju upravo izmjenjivanje intervala aktivnosti s trenucima odmora. Usvojite li ovaj princip kod vježbanja, postupno ćete ga proširiti na kompletan svoj život…

IMG_7375

Ako se želite prijaviti na satove joge, ispunite obrazac za prijavu, a ako imate pitanje o jogi ili našem centru, ispunite obrazac za upit. Odgovor ćete dobiti u najkraćem mogućem roku.
  • Pročitaj uvjete