Naslovna / Za bolje zdravlje

Kategorije

JOGA I ZDRAVO SRCE: IDEALNA RAZINA OPTEREĆENJA

JOGA I ZDRAVO SRCE: IDEALNA RAZINA OPTEREĆENJA

Prilično zabrinjavajuće zvuči upozorenje indijskog eksperta za molekularnu gerontologiju, Suresha I. S. Rattana kako za većinu ljudi 50. rođendan znači „prijelaz iz pune aktivnosti prema neumitnom kraju.“ Statistike ga, nažalost, potvrđuju. Od bolesti srca u Sjedinjenim državama svakoga dana umire blizu tisuću ljudi, s nakon 50. godine svaki treći muškarac obolijeva od nekog oblika koronarnih…

ZDRAV ŽIVOT I PRIRODA KAO FAKTORI OZDRAVLJENJA

ZDRAV ŽIVOT I PRIRODA KAO FAKTORI OZDRAVLJENJA

Psihijatar George Solomon sa sveučilišta Stanford (SAD) davno je napisao: „Kad kažemo duh, ljudi obično pomisle na nešto zagonetno što živi negdje gore u glavi i ne miče od tamo. Zaboravljaju da je taj duh neraskidivo povezan i s najudaljenijom stanicom u tijelu, da svake sekunde prima od nje milijune informacija i vraća joj milijune…

NE GRADITE POSLOVNI USPJEH BEZ ZDRAVOGA TIJELA

NE GRADITE POSLOVNI USPJEH BEZ ZDRAVOGA TIJELA

„Uspjeh je uvijek rezultat rada, zanosa i entuzijazma. Sve ostalo samo su glupi izgovori“ rekao je automobilski mag Henry Ford, a na pitanje nisu li mu bitne i vanjske okolnosti, dodao je svoju poznatu rečenicu: „Ja stvaram svoje okolnosti!“ Fordov suvremenik (obojica su rođeni 1863) filozof i jogi Swami Vivekananda, govoreći također o vanjskom faktorima…

JOGA NAS UČI POZNAVATI I RAZUMJETI NAŠE TIJELO

JOGA NAS UČI POZNAVATI I RAZUMJETI NAŠE TIJELO

Zanimljivu je misao u sklopu predavanja o kineskoj jogi prvotimcima jedne bejzbolske momčadi prezentirao dr. Juan Xiao Ning. Naglašavajući kako bi svaki vrhunski sportaš morao savršeno precizno poznavati vlastito tijelo, rekao je: „Nažalost, suvremeni čovjek živi u nekom stanju “somatske amnezije”, u kome ne pamti, a često niti ne prima poruke što mu ih šalje…

JOGA I ZDRAVO SRCE – VIŠESTRUKO KORISNI UČINCI

JOGA I ZDRAVO SRCE – VIŠESTRUKO KORISNI UČINCI

Američki kardiolog dr. Irwin Paige ovako je oslikao „idealnog antiinfarktaša“: To je činovnik u maloj općini ili pogrebnom zavodu, ne naročito borben i apsolutno bez ikakvih ambicija. Jede voće, povrće i zobene pahuljice, ne puši, ne pije, nema radino ni TV, nema kompjuter ni automobil, a iz preventivnih razloga podvrgnuo se kastraciji.  Zaključujući svoj prikaz,…

VJEŽBE JOGE: SKLAD AKTIVNOSTI I ODMORA

VJEŽBE JOGE: SKLAD AKTIVNOSTI I ODMORA

Japanska složenica „karoshi“ doslovce znači smrt od prekomjernog rada. Pojava je otkrivena davne 1969. godine, znanstveno je obrađena i službeno priznata 1987, a unatrag nekoliko godina bilježe se i prvi slučajevi u SAD, pa odnedavno i u zemljama Europske unije. „U jednom trenutku rad prestaje biti zadovoljstvo i postaje fatalna prijetnja“ riječi su dr. Kumiko…

JOGA I REKREACIJA: NIKAD SE NEMOJTE FORSIRATI!

JOGA I REKREACIJA: NIKAD SE NEMOJTE FORSIRATI!

U jednom je klasičnom udžbeniku joge davno napisano: „Ako ste kruti i ne uspijevate izvesti neku vježbu, ne očajavajte. Samo recite sebi „Ja to mogu“ i vježba će uskoro izgledati savršeno“. Već 30 godina uzalud tražim dokaz ovoj nevjerojatnoj mogućnosti autosugestije, no praksa uglavnom donosi posve drukčije scenarije. Pokuša li početnik izvesti vježbu sa slike,…

REKREACIJA: OSNOVNO PRAVILO JE POSTUPNOST

REKREACIJA: OSNOVNO PRAVILO JE POSTUPNOST

U jednoj od epizoda popularne američke tv-serije „Šaptač psima“, upoznajemo ekstremno agresivnog kućnog ljubimca koji grize sve oko sebe, no apsurd je u činjenici da je u pitanju psić dimenzija tek malo većeg mobitela(!) Njegova je vlasnica cijeli slučaj genijalno opisala riječima: „Problem je u tome što on misli da je doberman?!“ Sindrom „ono si…

SVAKA REKREACIJA MORA BITI UGODNA, U PROTIVNOM MOŽE BITI KOBNA…

SVAKA REKREACIJA MORA BITI UGODNA, U PROTIVNOM MOŽE BITI KOBNA…

Korejski ekspert za fizičku pripremu vrhunskih sportaša, Han Ho San, koji je svojedobno u Njemačkoj napravio revoluciju u kondicijskim treninzima, imao je jednostavni recept: „Ako na treningu barem u jednom trenutku ne pomisliš da ćeš umrijeti od napora, računaj da nisi ni trenirao“. Naravno, za rekreativni sport vrijede posve drukčije zakonitosti. Suvremena kineziološka znanost smatra…

CIJEPLJENJE: ŠTO NA TU TEMU KAŽE JOGA

CIJEPLJENJE: ŠTO NA TU TEMU KAŽE JOGA

Drevni se jogiji u pravilu nisu cijepili. Prije svega zbog toga što je to u bespućima Himalaja prije 5.000 godina bilo prilično neizvedivo, a i Tamiflu se teško nabavljao. Drugi je razlog što jogiji od davnina vjeruju u savršenost imunološkog sustava organizma. Karizmatski Sri Swami B. Prabhupada, suočen s kobnom bolešću koja ga je na…